Bisakah anak -anak dan orang tua menggunakan ruang sauna?

Kamar saunaadalah tempat yang dirancang bagi orang untuk mengalami sesi panas kering atau basah, yang dapat meningkatkan kehidupan sehat. Ini bisa menjadi ruang mandiri atau terletak di fasilitas kebugaran, hotel spa, atau tempat tinggal pribadi. Suhu dapat berkisar dari 60 ° C-90 ° C, dan membantu rileks tubuh, menghilangkan rasa sakit, dan mengurangi stres. Di dinding ruang sauna, ada bangku kayu di mana pengguna dapat duduk atau berbaring untuk menikmati panas.

Bisakah anak -anak menggunakan ruang sauna?

Beberapa orang mungkin bertanya -tanya apakah aman bagi anak -anak untuk menggunakan ruang sauna. Secara umum, anak -anak di bawah enam tahun harus menghindari menggunakannya karena risiko mereka terlalu panas. Anak-anak berusia 6-12 seharusnya hanya menggunakan sauna di bawah pengawasan orang dewasa, dan mereka tidak boleh tinggal di sauna selama lebih dari sepuluh hingga lima belas menit. Sebelum anak -anak menggunakan sauna, mereka harus minum air agar tetap terhidrasi.

Bisakah orang tua menggunakan ruang sauna?

Orang tua dapat menggunakan ruang sauna, tetapi mereka perlu melakukan perawatan dan tindakan pencegahan ekstra. Sebelum menggunakan sauna, mereka harus memeriksa dengan dokter mereka untuk memastikan bahwa itu aman bagi mereka. Mereka juga harus tetap terhidrasi sebelum dan sesudah sesi sauna. Orang tua tidak boleh tinggal di ruang sauna terlalu lama dan harus menghindari suhu tinggi.

Apa manfaat menggunakan ruang sauna?

Selain relaksasi, menggunakan ruang sauna dapat membawa berbagai manfaat bagi tubuh. Ini dapat membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular, mengurangi kelelahan, dan mengurangi stres. Ini juga membantu menghilangkan racun dari tubuh melalui keringat. Paparan panas juga dapat merangsang sirkulasi darah dan meringankan nyeri otot dan sendi.

Secara keseluruhan, kamar sauna memiliki banyak manfaat dan dapat digunakan oleh orang -orang dari berbagai usia dengan tindakan pencegahan yang tepat. Ini adalah alat yang berguna untuk hidup sehat dan pengurangan stres. Jika Anda memiliki masalah atau tidak yakin apakah ruang sauna cocok untuk Anda, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan.

Penelitian Ilmiah tentang Ruang Sauna

1. Laukkanen T, Kunutsor S, Khan H, dkk. Bathing sauna berbanding terbalik dengan demensia dan penyakit Alzheimer pada pria Finlandia paruh baya. Usia Penuaan 2017; 46: 245–249.

2. Kukkonen-Harjula, K., Kauppinen, K. Efek kesehatan dan risiko mandi sauna. Int J Circumppolar Health. 2006 Apr; 65 (3): 195-205.

3. Hannuksela ML, Ellahham S. Manfaat dan risiko mandi sauna. Am J Med. 2001; 110 (2): 118-126.

4. Hussain J, Cohen M. Efek klinis mandi sauna kering biasa: tinjauan sistematis. Evid Berbasis Komplemen Alternat Med 2018; 1857413.

5. Crinnion WJ. Penghapusan Toxin Melalui Keringat: Sejarah Singkat dan Tinjauan Bukti. Alternatif Med Rev. 2011; 16 (3): 215-327.

6. Leppäluoto J, dkk. Efek endokrin dari mandi sauna berulang. Skandus fisiol akta. 1986; 128 (3): 467-470.

7. Wybenga-Groot LE, et al. Modulasi ekspresi protein kejut panas sebagai respons terhadap stres termal dan iskemik pada sel ovarium hamster Cina. Cancer Res. 1995; 55 (9): 1912-1922

8. Kihara T, dkk. Terapi WAON meningkatkan perfusi miokard pada pasien dengan penyakit arteri koroner. J Am Coll Cardiol Img. 2010; 3 (4): 321-328.

9. Kauppinen Kp. Sauna, shower, dan perendaman air es. Respons fisiologis terhadap paparan singkat untuk memanaskan, dingin, dan dingin. BAGIAN II: Persirkulasi dan Perubahan Peramal. Penelitian Medis Arktik. 1989; 48 (1): 44-54.

10. Jari Laukkanen, Tanjaniina Laukkanen, Setor K. Kunutsor, dkk. Asosiasi Sauna Bathing dengan berkurangnya kematian kardiovaskular pada pria dan wanita Finlandia. 2018; 178 (2): 1-9.

Shenzhen Cavlon Technology Co., Ltd. adalah produsen profesional dan pemasok kamar sauna, menyediakan produk dan layanan berkualitas tinggi di seluruh dunia. Kami memiliki insinyur dan desainer yang berdedikasi yang memastikan bahwa produk kami memenuhi standar internasional dan spesifikasi pelanggan. Situs web kamihttps://www.szcavlon.comMemberikan informasi terperinci tentang produk dan layanan kami. Jika Anda memiliki pertanyaan, silakan hubungi kami diinfo@szcavlon.com.